Egenomsorg & Mental Winter
Et trygt anker når mørketiden setter inn
Mørketid, høytidsstress og pauser i behandlingen utfordrer ofte søvn og humør. Dypa gir deg et rolig, privat rom for daglige innsjekkinger: oppdag subtile faresignaler tidlig, ta vare på døgnrytmen og finn ro med klinisk forankrede KVT- og DBT-verktøy.