Autocuidado & Mental Winter
Uma âncora de serenidade nos dias mais escuros
O inverno, o stress das festas e as pausas na terapia desafiam frequentemente o sono e a estabilidade emocional. O Dypa oferece um refúgio acolhedor e privado para os seus registos diários: identifique oscilações precocemente e pratique exercícios TCC e DBT com base clínica.