TEPT - Compreendendo e Superando o
Estresse Pós-Traumático
Experiências traumáticas deixam marcas profundas na psique. Flashbacks, pensamentos intrusivos e um estado constante de alerta (hipervigilância/hiperativação) são sinais de que a experiência ainda não foi processada. Registrar seus sintomas ajuda a identificar gatilhos e a recuperar o controle da sua rotina diária.
Os sintomas do TEPT geralmente ocorrem em ondas ou são desencadeados por eventos específicos. Compreender as fases entre a tensão e a sensação de segurança é crucial para o processo de recuperação.
Esta visualização ilustra a evolução típica de um episódio de TEPT. O monitoramento consistente da curva de tensão (Registro de Tensão) permite identificar padrões de gatilho e iniciar técnicas de estabilização a tempo.
O TEPT em Números
Monitoramento Preciso dos Ciclos de Humor
Registro estruturado de humor, sono e energia. O Dypa fornece a base factual e objetiva para suas consultas e sessões de terapia.
Learn moreReconheça seus padrões precocemente
A apresentação visual e clara dos seus registros diários facilita o entendimento das conexões entre humor, sono e níveis de energia. Isso permite notar alterações logo no início e agir preventivamente.
Plano de Emergência Personalizado
Um companheiro digital que oferece orientação segura nos momentos difíceis. Registre seus contatos mais importantes e estratégias comprovadas de acolhimento e regulação - para mais segurança no dia a dia.
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Evidências Clínicas e Metodologia
Nossos módulos para TEPT integram os fundamentos da psicoterapia do trauma baseada em evidências (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT). O objetivo é capacitar a identificar gatilhos e autorregular a hiperexcitação.
O registro sistemático de gatilhos, intrusões e respostas autonômicas ao estresse gera um mapa clínico de alta resolução — base essencial para o sucesso do tratamento.
Flashbacks traumáticos e estados dissociativos raramente surgem sem aviso prévio – eles são precedidos por uma rápida elevação da tensão interna. Com o registro em tempo real na escala SUDS (0–100), o Dypa identifica picos precoces de estresse: quando a tensão atinge o limite crítico (>70%), o app sugere habilidades sensoriais emergenciais (como aterramento 5-4-3-2-1 ou técnica TIPP) antes que ocorra a perda de controle.
Supere e monitore
o trauma com mais eficácia
Recupere o controle. Registre seu humor e utilize habilidades interativas de estabilização no seu dia a dia.
Nota: Ferramenta de apoio complementar, não substitui o diagnóstico clínico ou tratamento médico.
Trauma Subtipos
Estresse Agudo
Reação imediata nas primeiras semanas após o evento traumático. Caracteriza-se por estado de choque, desorientação e fortes oscilações afetivas.
TEPT (Tipo I)
Decorrente de um trauma pontual e súbito (ex.: acidente). Sintomas clássicos: flashbacks, esquiva e hipervigilância.
TEPT Complexo
Resultado de exposição prolongada a traumas repetidos. Apresenta dificuldades adicionais na regulação emocional, autoconceito e relações interpessoais.
Dissociativo
Forma específica com presença marcante de despersonalização e desrealização. As pessoas frequentemente relatam sensações de 'estar num filme' ou 'fora do próprio corpo'.
Início Tardio
Os sintomas clínicos manifestam-se plenamente meses ou até anos após o trauma, frequentemente desencadeados por novos acontecimentos vitais.
Secundário
Traumatização por testemunhar o sofrimento alheio, frequente em socorristas, profissionais de saúde ou familiares (Trauma Vicário).
Perguntas Frequentes
Respostas para as dúvidas mais frequentes sobre o Transtorno de Estresse Pós-Traumático.