TCC & TDB
Métodos clinicamente fundamentados
Combina registo diário de humor com reflexões estruturadas, exercícios interativos de TCC e TDB, além de um plano de emergência personalizado.
Estrutura para a Saúde Mental · Foco Total na Privacidade
O Rastreador e Diário de Humor como companheiro antes, durante e após a terapia.
O Dypa torna humores, sono e padrões visíveis — para melhor auto-observação, conversas mais profundas e maior estabilidade no dia a dia.
Gratuito · Sem Cadastro Obrigatório · Seus dados ficam no seu dispositivo
Olá, Max
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Tudo concluído por hoje!
Dê o próximo passo para o seu bem-estar e celebre cada pequena conquista.
1 Impulse
”
Abro mão da pressão e encontro serenidade no momento presente.
2 Alívio Imediato
Ver tudo
Respiração Quadrada
O ritmo quadrado reduz a tensão aguda
PREMIUM
Relaxamento Muscular PMR
Tensione os músculos e solte em seguida
Exercício dos 5 Sentidos
Ancoragem consciente no aqui e agora
Carga dos transtornos mentais no mundo em 2026
Estimativa de pessoas afetadas com base no Global Burden of Disease (GBD).
Baseado clinicamente
Criado para a sua realidade mental.
Não é apenas um diário comum. O Dypa une métodos psicoterapêuticos consagrados (TCC, TCD, TIPSR) a um design intuitivo – exatamente onde os sintomas surgem no dia a dia.
Depressão
Padrão TCC
Superar a armadilha da inércia
Desafio
Dias difíceis parecem permanentes. Diários longos falham quando falta energia.
A resposta do Dypa
Micro-registros de 10 segundos. Dados objetivos revelam melhoras sutis que a memória depressiva tende a apagar.
Transtorno bipolar
Método TIPSR
O sono como sistema de alerta precoce
Desafio
A transição para hipomania ou depressão quase sempre é percebida tarde demais.
A resposta do Dypa
O monitoramento de sono TIPSR correlaciona o descanso diretamente ao humor – detectando padrões de risco precocemente.
PTSD & DBT
50+ habilidades de crise
Alívio imediato em picos de estresse
Desafio
Gatilhos súbitos, sobrecarga emocional e dissociação travam o raciocínio claro.
A resposta do Dypa
Kit de crise TCD instantâneo com ancoragem sensorial (Lugar Seguro, 5-4-3-2-1 sentidos) em segundos.
Apoio terapêutico
Baseado em evidências
Aproveite cada minuto da sua sessão
Desafio
Pacientes costumam lembrar apenas das últimas 48 horas. Perde-se muito tempo reconstruindo tendências.
A resposta do Dypa
Exportação sob demanda de relatórios clínicos em PDF de 30 e 90 dias, facilitando a consulta com o psicólogo.
Wie Dypa
hilft
Apoiar. Estruturar. Regular emoções.
O Dypa acompanha sua rotina diária ajudando você a registrar pensamentos e sentimentos em um diário estruturado, identificar padrões e gerenciar emoções com maior presença e consciência.
Torne seus pensamentos e sentimentos visíveis.
O diário terapêutico ajuda a identificar padrões, regular emoções e tratar a si mesmo com maior gentileza e consciência.
Mood
Sleep & HRV
Stable Phase
DYPA PRO
Reconheça seus padrões precocemente
A apresentação visual e clara dos seus registros diários facilita o entendimento das conexões entre humor, sono e níveis de energia. Isso permite notar alterações logo no início e agir preventivamente.
Safe Place
PMR Relaxation
Worry Vault
Respiração Quadrada
DYPA PRO
Habilidades Interativas
Exercícios guiados conduzem você passo a passo por habilidades comprovadas. Isso ajuda a regular melhor as emoções e a lidar com momentos difíceis.
LGPD e Privacidade
Sua privacidade é nossa prioridade máxima. Seus dados são processados de forma segura e permanecem exclusivamente no seu dispositivo.
DYPA PRO
Relatórios Clínicos e de Terapia
Exportação em PDF com um toque de todas as trajetórias – estruturada para sua próxima consulta médica ou terapêutica.
Para profissionais & terapeutas
Saúde Mental
Mais Estrutura
para a sua saúde mental.
O Dypa ajuda você a compreender melhor seus humores e padrões. Registre seu cotidiano, identifique correlações e obtenha clareza valiosa para o seu bem-estar.
Nota: Ferramenta de apoio complementar, não substitui o diagnóstico clínico ou tratamento médico.
Como funciona o Dypa
De check-ins intuitivos e análises de tendências de humor a competências DBT práticas: o seu companheiro diário para o equilíbrio mental.
Mental Winter & Oferta Anual até 31/12/2026
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Cobrado anualmente após o teste gratuito
- Previsão de tendência de 7 dias: Alertas de sono & humor (TIPSR)
- 15+ habilidades clínicas: Lugar Seguro, PMR & filtro sensorial
- Relatórios clínicos em PDF: Exportação com 1 clique para seu terapeuta
Inclui teste gratuito de 7 dias
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Plano Mensal
Acesso total a todos os recursos Pro · Cancele quando quiser
Avaliações de especialistas sobre o Dypa
Recomendação de prática clínica
“O Dypa enriquece imensamente a prática clínica: os pacientes conseguem registrar sintomas de forma estruturada, oferecendo uma base confiável para nossas sessões e uma visibilidade valiosa sobre o período entre as consultas. Ajuda a identificar padrões e gatilhos precocemente e fortalece o autoconhecimento – um recurso indispensável dentro e fora do consultório.”
Consultório de Psicoterapia da Infância e da Adolescência
Para Terapeutas
A Ponte Digital para a Psicoterapia.
O Dypa torna o progresso mensurável — registrando os sintomas e percepções dos seus pacientes. Integrado aos dados de saúde, constrói um panorama abrangente do bem-estar biopsicossocial.
Relatórios em PDF
Avaliações estruturadas fornecem suporte às sessões de terapia e a eventuais ajustes farmacológicos.
Segurança de Dados
Sem dependência de nuvem. Totalmente em conformidade com LGPD/GDPR. A soberania dos dados pertence exclusivamente ao paciente.
Baseado em Evidências
Fundamentado em diretrizes clínicas e princípios da TCD e TCC.
O Dypa em resumo
O que é o Dypa?
O Dypa é uma aplicação de diário e monitorização de humor para iOS e Android. Ajuda as pessoas a compreenderem melhor o seu humor, emoções e padrões comportamentais de forma privada e estruturada.
Biomarcadores & Tendências
Sono, Atividade & VFC
Avalia dados de saúde como ciclos de sono, passos e variabilidade da frequência cardíaca para evidenciar correlações com o bem-estar emocional.
100% Offline & Local
Soberania de dados & Flexibilidade
Os registos permanecem encriptados exclusivamente no seu dispositivo. Sem conta de utilizador. Utilizável de forma autónoma ou em psicoterapia.
iOS & Android (Offline-First)
Sem conta · 100% armazenamento local
Exercícios TCC & TDB · Plano de crise
Autónomo ou apoio terapêutico
Regulação emocional para a sua rotina diária.
Dypa foi desenvolvido para trazer estrutura, clareza e auto-observação – servindo de ponte para o tratamento e apoio durante a terapia.