PTSS - Begrijpen & Overwinnen
Posttraumatische Stress
Traumatische ervaringen laten diepe sporen na op de psyche. Flashbacks, intrusies en een constante staat van paraatheid (hyperarousal) zijn signalen dat de gebeurtenis nog niet verwerkt is. Het documenteren van je symptomen helpt je triggers te identificeren en weer grip te krijgen op je dagelijks leven.
PTSS-symptomen treden vaak op in golven of worden getriggerd door specifieke gebeurtenissen. Het begrijpen van de fasen tussen spanning en veiligheid is cruciaal voor het genezingsproces.
Deze visualisatie illustreert het typische beloop van een PTSS-episode. Consequente monitoring van de spanningsboog (spanningsdagboek) stelt je in staat triggerpatronen te herkennen en stabilisatietechnieken tijdig in te zetten.
PTSS in Cijfers
Nauwkeurige Monitoring van Stemmingscycli
Gestructureerde registratie van stemming, slaap en energie. Dypa biedt de objectieve feitenbasis voor je therapiesessies.
Learn moreHerken je patronen vroegtijdig
De heldere weergave van je dagelijkse registraties maakt het eenvoudig om verbanden te ontdekken tussen je stemming, slaap en energieniveau. Hierdoor merk je veranderingen vroegtijdig op en kun je gericht ingrijpen.
Persoonlijk Noodplan
Een digitale steunpilaar die je houvast geeft op moeilijke momenten. Sla je belangrijkste contactpersonen en beproefde kalmerende strategieën op - voor meer veiligheid in het dagelijks leven.
Learn more
Klinisch Bewijs & Methodologie
Onze PTSS-modules integreren de grondslagen van evidence-based traumatherapie (CGT) en Dialectische Gedragstherapie (DGT). Het doel is handvatten te bieden om triggers te identificeren en acute hyperarousal zelfregulerend te hanteren.
Continue registratie van triggers, herbelevingen en lichamelijke stressreacties levert een helder belastingprofiel op — het onmisbare fundament voor een gerichte traumagerichte behandeling.
Traumatische flashbacks en dissociatieve toestanden ontstaan zelden uit het niets – ze worden voorafgegaan door een snelle stijging van innerlijke spanning. Door realtime registratie op de SUDS-schaal (0–100) signaleert Dypa vroege stresspieken: zodra de spanning in het kritieke bereik komt (>70%), herinnert de app aan direct effectieve zintuiglijke nood-skills (zoals 5-4-3-2-1 aarding of TIPP-koude) voordat de controle wegvalt.
Trauma beter overwinnen
& monitoren
Herwin de controle. Documenteer je stemming en gebruik interactieve vaardigheden voor stabilisatie in het dagelijks leven.
Let op: Ondersteunend hulpmiddel, vervangt geen klinische diagnose of behandeling.
Trauma Subtypen
Acute Stress
Onmiddellijke reactie in de eerste weken na de gebeurtenis. Gekenmerkt door shock, desoriëntatie en sterke affectieve schommelingen.
PTSS (Type I)
Gevolg van een eenmalig, plotseling trauma (bijv. ongeval). Klassieke symptomen: herbelevingen, vermijding en hyperarousal.
Complexe PTSS
Gevolg van langdurige traumatisering. Bijkomende problemen in emotieregulatie, zelfbeeld en interpersoonlijke relaties.
Dissociatief
Specifieke vorm met sterke depersonalisatie en derealisatie. Getroffenen voelen zich vaak 'alsof ze in een film zitten' of 'buiten hun eigen lichaam'.
Uitgesteld
Klinische symptomen treden pas maanden of jaren na het trauma volledig op de voorgrond, vaak getriggerd door nieuwe levensgebeurtenissen.
Secundair
Traumatisering door getuige te zijn van het lijden van anderen, vaak bij professionele hulpverleners of naasten (plaatsvervangend trauma).
Veelgestelde Vragen
Antwoorden op de belangrijkste vragen over de posttraumatische stressstoornis.